Все о танцах
Индивидуальный инструктор по танцам или групповые занятия
Что представляет собой школа танцев
Открываем свою школу танцев (инструкция)
Что потребуется, чтобы начать обучение танцам
Виды танцев, танцевальные направления, выбираем стиль танца
Школы стриппластики
Школы танцев на пилоне
Школы танцев в Санкт-Петербурге
Обучение танцам – для всех возрастов
Стрип-пластика
Всё о танцах » Стрип-пластика
Стрип-дэнс или стрип-пластика — особый вид танцевального искусства. У человека, не посвященного в тонкости танца, может возникнуть логичный вопрос — зачем посещать занятия стрип-пластикой? Причин несколько, рассмотрим их.
Во-первых, чтобы почувствовать себя сексуальной. Внутри каждой девушки и женщины кроется большой потенциал, быть пластичной, гибкой, привлекательной — мечта каждой. Стриптиз — это умение соблазнять в легкой, непринужденной форме. Даже если вы никогда не решитесь проявить свой талант и приобретенные навыки — сама мысль о том, что вы умеете танцевать, придаст вам уверенности в себе.
Во-вторых, занятия стрип-пластикой — это отличная альтернатива фитнесу. Это способ избавиться от лишних калорий, даже несмотря на то, что сами по себе эти занятия не потребуют значительных физических усилий. Дело в том, что в процессе обучения вам придется, так или иначе, задействовать различные группы мышц — ягодицы, ноги, живот, грудь, руки.
Заниматься стрип-пластикой можно как в специализированной школе, так и дома. В первом случае вы получите шанс обучиться стрип-дэнсу, который включает в себя самые разные стили и направления: джаз, модерн, восточные танцы, пластика, акробатика, балет, латино. Как видите, чтобы получать удовольствие от танцев, не требуется ничего особенного, не надо знать, что такое зумба, каковы элементы классического балета и в чем суть латино, чтобы использовать все это в своем стрип-дэнсе.
Обучение начинается с изучения основных движений.
Посадка на стуле. Для начала сядьте на стул, ноги сведены вместе, спина прямая. Руками упритесь в колени, не сгибая спину. Не отрываясь от пола, разведите ноги, продолжая держать руки на коленях, вместе с этим выгибайте спину вперед дугой.
Вращение бедрами. Встаньте прямо, выдвиньте левую ногу вперед, перенесите вес на правую. Левое бедро окажется к зрителю под небольшим углом, начните вращать бедром (не тазом) — к себе, затем в сторону и от себя, по кругу.
Приседания. Станьте у стены, слегка раздвинув ноги, пятки прислоните к стенке. Постарайтесь сползти на корточки по стенке, при этом не отрывайте спину от стены. Широко разведите руками колени. Вставать следует пятой точкой, ее также нельзя отрывать от стенки. Сначала надо разгибать ноги, и только потом все, что выше. Обязательно наличие каблуков.
Наклоны. Станьте к зрителю спиной, расставьте ноги на ширину плеч, или чуть шире, наклонитесь настолько низко, чтобы зрители увидели ваше лицо.
Дина Потемкина, 25 августа 2013 года
Обновлено: Татьяна Данчишина, 22 сентября 2014 года
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.